카테고리 없음
2023. 3. 10.
멜라토닌 효능과 복용 방법 및 부작용에 대해서
멜라토닌을 알아보고 계신다면, 현재 잠을 잘 못 주무시는 분에게 많이 알려져 있습니다. 이번 포스팅 글을 읽으시면서 효능과 복용방법 및 부작용에 대해서 알려드립니다. 멜라토닌 멜라토닌은 인체 내에서 자연적으로 분비되는 호르몬으로서, 주로 수면과 관련된 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되며, 밤에 더 많이 분비됩니다. 이 호르몬은 일상적인 활동과 생체 리듬의 변화에 반응하여 분비양이 조절됩니다. 멜라토닌은 일어나 있는 동안 감소하며, 밤에 수면 중에 증가합니다. 그래서 멜라토닌은 자연적인 수면 리듬을 유지하는 데 도움을 줍니다. 멜라토닌은 수면 및 순환 시스템을 조절하는 데 중요합니다. 이 호르몬은 불면증, 시차차이 증후군 및 기타 수면 장애 치료에 사용될 수도 있습니다. ..
